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行業(yè)動(dòng)態(tài)
學(xué)會(huì)控制自己的情緒1
學(xué)會(huì)控制自己的情緒1
董宇輝說:“你有沒有發(fā)現(xiàn),當(dāng)你情緒好的時(shí)候,你的家庭也好,你的事業(yè)也好,你的財(cái)運(yùn)也好;當(dāng)你情緒不好的時(shí)候,身體不舒服,家庭一團(tuán)糟,錢也賺不到。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生,不帶怒氣出門,不帶怨氣處事,不帶煩惱睡覺,不帶急性辦事。
清醒時(shí)做事,迷茫時(shí)讀書,獨(dú)處時(shí)思考,大怒時(shí)控制調(diào)整好情緒。別讓人生輸給情緒,是這輩子一定要學(xué)會(huì)的硬本領(lǐng)!”
過度情緒化有多可怕?
心理學(xué)里面有一個(gè)詞叫做“野馬效應(yīng)”,講的是在非洲草原上,有一種吸血蝙蝠,經(jīng)常在野馬身上吸血。
野馬由于憤怒,不斷的狂奔,最后力竭,而死。事實(shí)上,蝙蝠的吸血量,并不足以導(dǎo)致野馬死亡,野馬是死于自己的憤怒。
所以你會(huì)明白,很多時(shí)候,打敗我們的不是問題本身,而是我們因問題而產(chǎn)生的情緒。
你如果經(jīng)常因?yàn)橐恍┥钪胁蝗缫獾男∈?,產(chǎn)生一些負(fù)面情緒:生氣、焦慮、沮喪、壓力、委屈……這就掉入了“野馬效應(yīng)”的漩渦。
羅翔說:“人生的輸贏,并不是看分?jǐn)?shù),而是看控制率;能控制情緒的人,才能控制自己的人生。”
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