不斷強(qiáng)大自己的4個(gè)好習(xí)慣（一）

《格言聯(lián)璧》有言：“自強(qiáng)之外，無上人之術(shù)。”

 

意思是，強(qiáng)大自己，是勝過他人的不二法門。

 

唯有迎難而上，不斷強(qiáng)大自己，才能得到命運(yùn)的饋贈(zèng)，世界也會(huì)對(duì)你和顏悅色。

 

 

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

 

村上春樹說：

 

“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。”

 

身體好，就是一個(gè)人最了不起的才華。

每天規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)健身，看似沒必要，其實(shí)擁有一個(gè)強(qiáng)大的身體，比什么都重要。 

 

因?yàn)槿松褪且粓鲩L跑，有健康的體魄，才能成為最后的贏家。

 

古語有云：“留得五湖明月在，不愁無處下金鉤。”

 

擁有健康，哪怕你身處低谷，孤立無援，都有逆風(fēng)翻盤的可能；

 

失去健康，就算你日進(jìn)斗金，富甲一方，都會(huì)在瞬間化為泡影。

 

強(qiáng)大你的身體，健健康康地活著，就是你最大的資本和底氣。

 

 

 

 

擺脫精神內(nèi)耗

 

 

知乎上有個(gè)問題：“一個(gè)人活得很累的根源是什么？”

 

高贊回答說：“不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關(guān)系。”

 

確實(shí)，很多時(shí)候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。

 

內(nèi)耗的過程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。

 

不多想。從當(dāng)下每一刻做起，遏制住精神內(nèi)耗的思想源頭，清空焦慮，活在今天；清空糾結(jié)，活在當(dāng)下。

 

不空想。思慮一千次，不如去做一次；猶豫一萬次，不如去行動(dòng)一次。很多事情，沒有想象中那么棘手，盡管放心大膽地去做。只有行動(dòng)，才是成功的保證。

 

不亂想。楊絳先生在《一百歲感言》中說：“我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”

 

唯有自己能夠肯定自己，才能得到世界的肯定。

 

一個(gè)強(qiáng)大的人，懂得在無人鼓勵(lì)和肯定，甚至是打擊的情況下，依然堅(jiān)持安慰自己、鼓勵(lì)自己，自信篤定地堅(jiān)持做自己。